Skills Lektion 1 - Skating & Puck Management 11:30 - 12:45

Skills Lektion «SKATING & PUCK MANAGEMENT»

Die Lektion dauert 75 min, sie ist in zwei inhaltliche Teile geteilt 

A - Power Skating /Technische Grundlagen

• Akzente auf:

  • Korrekte Ausführung

  • Effektiver Krafteinsatz

  • Koordination & Gleichgewicht

• Inhalte:

  • Kantenkontrolle

  • Einbeinige Bremstechnik

  • Drehungen & Richtungsänderungen

  • 3-Phasen-Schritt

B - Agility Skating mit Puckkontrolle

• Akzent auf:

  • Skating Mobilität & periphere Puckkontrolle 

• Inhalte:

  • Puck-Protection

  • Abgebremste Hockeybögen

  • Transition Skating

  • Zick-Zack 

  • Parcours

  • Moving Vorübungen